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本物のコラーゲンを摂取すると肌が笑った

コラーゲンが肌に良いなんて事はもはや常識です。

しかし、皆さん知らない事だらけではありませんか??

こんな質問をしてみました。

コラーゲンの違いわかりますか??

わかる
5%
わからない
95%

コラーゲンを摂取していますか??

している
77%
していない
33%

コラーゲンを気にはしているけど、質にこだわっていない方が多いみたいですね。

私もコラーゲンの質を今まで気にした事がありませんでした。

最近は量より質と言う事ですね。

女優や俳優なども最近テレビでよくその言葉を口にしています。

コラーゲンってそもそも何??

コラーゲンのイメージは、「ぷるるん肌」のイメージではありませんか??

  • コラーゲンの美肌効果

コラーゲンは皮膚だけではなく骨や軟骨などを構築する物質です。真皮に存在し弾力性やハリを保つ動きを持ちます。
その働きから身体が怪我や骨折した時などの修復に欠かせません。
シワやたるみ防止にコラーゲンは欠かせない存在なのです。
コラーゲンが不足する事によって、シワやたるみの原因になります。

美肌を保つためには真皮のケアが大事。さらにコラーゲンを増やす必要があります

体内のコラーゲンを増やすには、まずしっかりとした栄養を体の隅々にまで届ける必要があります。
良質なたんぱく質の食べ物で継続的に摂取する事が大切かと思われます。

食べ物から摂取するには??

  • ふかひれ
  • 豚足
  • うなぎ
  • 牛すじ

など他にも色々ありますが、上記の食材は特にコラーゲンが多く含まれています。

高脂質食・糖分の取りすぎは駄目!!

一緒に摂取してダメなものは??

高脂質の食べ物や、糖分の取りすぎる事によるコラーゲンの糖化に注意

コラーゲンの糖化とは?? ※クリックで詳細表示
ビタミンCと一緒に摂取しましょう

体内に摂取されたコラーゲンは、アミノ酸となりその後再びコラーゲンに合成するにはビタミンCが必要になります。

ビタミンCはサプリメントを摂取が良いかと思います。

良質はコラーゲンは?

純度100%のコラーゲンを摂取しましょう。

おすすめは、ニッピコラーゲンです。

スプーン1杯で錠剤だと34錠分が摂取出来ます。

純度が他社の商品と違います。

コラーゲン業界ではシェアNo.1(41%)のニッピがお届けする
「高品質の食べるコラーゲン」です。

他にも化粧品など生コラーゲン商品

日本女子サッカーの澤さんですがCMがありました。

肌キレイですね~

 

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