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疲れが取れないのは、睡眠が足りていないのではなかった事実!!

疲れが取れない時に、皆さん睡眠が取れていないからと思いがちではありませんか??

でも実は違うのです。

確かに、栄養や睡眠と言うのは大事です。

しかしもっと他に原因があるのです。

その答えは、ミトコンドリアが体内でしっかり働いてくれていないからなのです。

ミトコンドリアって聞いた事あるかもしれませんが、何か知ってます??

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簡単に目で見ますとこんな感じです。

実は体内の10%がミトコンドリアで人間は出来ています。

簡単に言いますと、細胞ですね。

では、このミトコンドリアを働かす方法なのですがあります。

なんだと思います?????

答えは食事を抜く事です。

疲れが最近取れないなぁと思った時に、1日だけ食事の量を1/3以下にして下さい。

そうする事でミトコンドリアが、私の出番よ!!とばかりに体内で働き始めるのです。

逆に暴飲・暴食を続けているとミトコンドリアは働きません。

そんな事をする事が原因で、老けていってしまうのですね~!!

ミトコンドリアには好物があります。

それが何かと言うと、こちらです。

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そうですタコとイカですね。

さらに水素水を一緒に飲む事でさらに相乗効果が期待出来るのです。

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今話題の水素水は、色々な所に力を発揮しますね。

~水素水について詳しくはこちら~

体内のミトコンドリアの量を増やして、疲れを吹っ飛ばしましょう(^_-)-☆

 

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