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お金をかけずに冷え性を簡単に改善・治す方法

女性の8割が冷え性??

ある調査結果によると、冷え性ではないと答えた方はわずか18%と言う結果が出ています。

女性のほとんどが、自覚していると言う興味深いデータが発表されていました。

男性よりも女性の方が冷え性になる確率は断然高くなります。

理由は子宮です。女性は月に1度生理があります。生理になると血液の量が一時的に減ります。

すると赤血球で運ばれる酸素の量が減ってしまうのです。

食べ物が分解されにくくなる事から体内のエネルギーが減少し体が冷えやすくなります。

卵巣や子宮と言う女性特有の内臓に血液が滞りやすいと言われています。

おそらく冷やさないようにする為だと言われています。

その事から体全体に熱が運ばれにくい構造になっていると言われています。

冷え性が原因で起こる怖い事

体温が1度下がると免疫力は40%減少する

体温は平均36.5度前後と言われています。

36度未満の方を低体温と呼んでいますが、低体温になると様々な事が起こります。

体温が低いと体内で酵素の働きが悪くなります。

酵素は体内で食べ物を分解したり、栄養素を作ったり、悪い物を解毒したりする物質です。

温度で活動が左右され、もっとも活動するのが36.5度とされています。

体温が下がる事で酵素の働きも悪くなり、基礎代謝や免疫力が下がってきてしまいます。

又厄介なのが、です。

癌は低体温を好みます。癌になった方が、体温を1度上げ続ける事で癌の働きを抑えてしまうと言うデータもあるくらいです。

冷え性を治す方法は??

  • 靴下の重ね履きをやめる
  • 固い靴を履くのをやめる
  • 半身浴(足湯)などをする
  • 暖かいものを食べる(生姜)
  • マッサージをする
  • 就寝時は靴下を履かない
温め方にポイント!!

今話題の『温活』で冷え性改善

マッサージの仕方があります

足の指の間に手の指を挟んでグリグリと回します。

大体目安は1日3分程度です。

これが非常に効果的です。

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就寝時は靴下を履かない

これは寝ている時に約コップ2杯の汗を足でかきます。

この時に靴下を履いていると、その汗が逃げません。

逆に溜まってしまう事になりますので、濡れた靴下を履いて寝ているのと同じ事になるのです。

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