グリーンスムージー酵素・安田美沙子

世の中の酵素の実は・・・・

人間が生きて行く上で必要な栄養素です。

五大栄養素と言われています。

  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 脂質
  • ビタミン
  • ミネラル

しかし今はこれに加えて必要な栄養素があります。

  • 食物繊維
  • 酵素

現代ではこの七大栄養素が必要と言われる先生もいます。

とくに今回注目するのが、この酵素です。

ビタミン・ミネラルを単体で摂取しても意味がない

サプリメントの無駄な飲み方をしている方が非常に多い!!

これはもったいないですね。

ビタミンやミネラルのサプリメントや栄養ドリンクを摂取しているのに、効果が感じられない経験はありませんか??

これは酵素不足が原因であるのです。

ビタミンやミネラルを摂取しても、酵素がないと体内で活動をしません。

酵素が体内にあって初めて、ビタミンやミネラルを補給する事で意味があるのです。

たとえ1万円のビタミンカプセルを摂取するより、100円のビタミン100円の酵素を摂取する方が、体には効果があると言う事ですね。

酵素は1つの仕事しか行わない

fig033
酵素の構造を簡単に説明すると、ミネラルの周りにタンパク質が巻き付いたものです

中心になるミネラルやたんぱく質の巻き付き方によって異なります。

現在発見されているだけで3000種類以上と言われています。

1つの仕事しかしない1つの例を紹介します。

消化酵素の1つでアミラーゼと言う酵素があります。

これは唾液の中に含まれている物質で、デンプンを分解する酵素です。

この酵素はデンプン以外は分解出来ません。

熱によって変化する酵素は熱に弱い・・・

一般的に酵素が耐えられる熱の温度は57℃と言われています。

と言う事は、加熱された食べ物から酵素を摂取する事は不可能と言う事になります。

酵素はどの食品に多いの??どのように摂取すれば良いの??

酵素が含まれている食品は生の新鮮な食べ物です。

生の肉や魚など、生野菜・果物などには酵素が入っています。

日本が世界に発信する、今注目の食材があります。

好きな人と嫌いな人にハッキリ分かれますが、納豆です。

Fotolia_71525706_Subscription_Monthly_M

みそなどにも多く含まれますが、発酵食品には豊富に酵素が含まれています。

様々な事を知ると考えられているのだなぁと思います。

焼き魚に大根おろしがついているのは、一緒に食べる事によって食物酵素として消化を助けてくれる働きがあるのです。

簡単に酵素を摂取する方法

近年技術の進歩により、より簡単に栄養素が摂取出来る時代になっています。

そこで、10数年前から私も摂取を進めているのがサプリメントです。

手軽に簡単に摂取出来ると言う最大もメリットがあります。

最近では、芸能人もほとんど酵素を摂取しています。

今注目の酵素で健康改善してみるのも良いのではないでしょうか??

安田美沙子】のキレイ美活が話題!?

時短ダイエットが話題に

置き換えダイエットに今まで失敗してきた人でもこれなら大丈夫

これさえあれば、ズボラさんのあなたでも確実に結果が出ますよ。

私は毎朝牛乳で飲みますが、美味しいですし簡単!!

なにより簡単なのがGOODですよね。

騙されたと思って買っても後悔のない商品だと私は推薦します。

これから夏の季節。何かを変えて行くきっかけにされればいかがでしょうか??

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

KOMBUCHA(コンブチャ)
PAGE TOP